איך לבחור כפפות איגרוף/ממא?

איך לבחור את הכפפות המתאימות לך באומנויות לחימה

בחירת כפפות מתאימות היא חלק חיוני בהבטחת נוחות, הגנה וביצועים מיטביים באימוני לחימה. הכפפות אינן רק אביזר – הן חלק בלתי נפרד מהאימון, והן משפיעות על טכניקת האגרה, ספיגת הזעזועים ושמירה על הידיים. במאמר זה נסביר איך לבחור את הכפפות המתאימות, עם דגש על מידות, סוגי כפפות למטרות שונות וההבדלים בין כפפות למטרות ספארינג לבין כפפות עם הפרדה.

1. מידות הכפפות – מה מומלץ?

14 או 16 אונקיות:עבור אימוני ספארינג ותרגולים מקצועיים, מומלץ להשתמש בכפפות במשקל 14 או 16 אונקיות. מידות אלו מספקות כיסוי הולם לידים, מאפשרות ספיגת זעזועים טובה ושומרות על בטיחות שני הצדדים.

• כפפות במשקל 16 אונקיות מתאימות למתאמנים מתקדמים או למי שמעדיף הגנה מרבית.

• כפפות במשקל 14 אונקיות יכולות להיות בחירה טובה למתאמנים מתחילים או לאימון קל יותר.

כפפות קטנות יותר לעבודה עם שק ועבודת פדים:לתרגול עם שקי חבטות או עבודה על פדים, לעיתים עדיף לבחור כפפות קלות יותר (למשל, 12 או 10 אונקיות) שמאפשרות מהירות ותנועה מדויקת יותר – דבר שמסייע בשיפור הטכניקה והתגובות.

2. סוגי כפפות – ספארינג לעומת כפפות עם הפרדה

כפפות ספארינג (MMA Sparring Gloves):

• מיועדות לאימונים שבהם נדרש ריפוד נוסף כדי להגן על הידיים ועל שותף האימון.

• הן בדרך כלל מכוסות בתפרים מחוזקים, עם ריפוד נוסף המיועד לספוג מכות בעוצמה, תוך הפחתת הסיכון לפציעות במהלך האימון.

• כפפות ספארינג מספקות הגנה מרבית ועשויות להיות מעט כבדות יותר, מה שמקטין את הסיכון לפציעה בשותף.

כפפות עם הפרדה (Competition MMA Gloves):

• כפפות אלו מעוצבות עם הפרדה בין האצבעות (כלומר, יש חלוקה המאפשרת תנועה טבעית יותר של האצבעות), ומיועדות לתחרויות או לאימונים בהם הדגש הוא על דיוק ושליטה.

• הן קלות יותר ומאפשרות יכולת אחיזה גבוהה יותר – תכונה חשובה במיוחד כאשר נדרשת זריזות והתאמה טכנית.

• השימוש בכפפות עם הפרדה מתאים למתאמנים מתקדמים המעוניינים לעסוק בתחרויות, שם נדרש שילוב של מהירות, דיוק ושליטה יחד עם הגנה מספקת.

3. איך לבחור את הכפפות לפי הצרכים האישיים שלך

• סגנון האימון:אם אתה מתמקד בעיקר באימוני ספארינג, חשוב לבחור כפפות עם ריפוד מלא ומגן נוסף. לעומת זאת, אם אתה מתמקד בטכניקות ובתחרויות, כפפות עם הפרדה עשויות לספק יותר גמישות ושליטה.

• נוחות והתאמה אישית:ודא שהכפפות מתאימות בצורה מושלמת ליד – לא צריכות להיות צפופות מדי או רפויות מדי. מדידה נכונה והתאמה אישית יסייעו למנוע פציעות ולשפר את איכות האימון.

• איכות החומרים:חפש כפפות העשויות מחומרים איכותיים כמו עור אמיתי או עור סינטטי איכותי (למשל, Skintex). תפרים מחוזקים וריפוד איכותי הם סימנים למוצר עמיד שמספק הגנה מיטבית לאורך זמן.

• תקציב:השקעה במוצר איכותי תשתלם בטווח הארוך, אך ודא שהמחיר תואם את איכות הכפפות ואת צרכי האימון שלך.

סיכום

בחירת הכפפות המתאימות תלויה במטרות האימון, ברמת ההתפתחות האישית ובסגנון הספורט בו אתה עוסק. עבור אימוני ספארינג, מומלץ לבחור כפפות במשקל 14 או 16 אונקיות שמספקות הגנה מרבית, בעוד שכפפות קלות יותר מתאימות לעבודה עם שק ועבודת פדים. בנוסף, הבחירה בין כפפות ספארינג לכפפות עם הפרדה תלויה בצורך שלך לשליטה גבוהה יותר ובמהירות התנועה.

בחר בכפפות איכותיות, התאם את המידה והסגנון לצרכיך, והבטח שהאימון יהיה בטוח, יעיל ומהנה.